生命科学学院为2020级新生举办心理健康教育讲座

12月3日下午，生命科学学院在文南213为2020级新生举办了以“学会心理调节，增进心理健康”为主题的心理健康教育讲座。讲座由学院党委书记李琴主讲，学院2020级新生和辅导员参加，学院党委副书记谢红霞主持。

李琴在讲座中分析了大学新生的现状，简要介绍了大学四年不同阶段的困惑和烦恼。重点针对新生面临的环境的变化和常见的心理不适，分别从生活环境的变化和不适应、人际环境变化和不适应、管理环境的变化和不适、学习环境的变化和不适应四个方面，深入浅出的为同学们讲解大学新生常见心理问题。建议同学们要立足现实，尽快适应环境；科学定位，确立新的奋斗目标；学会学习，积极适应大学的学习模式；提高交往能力，优化人际关系；学会理性情绪疗法，改变不合理认知。鼓励和引导大一新生学会心理调节，积极适应环境，拥有健康快乐的身心和阳光灿烂的人生。

通过此次讲座，让2020级新生对大学生心理健康方面的基本知识有了进一步的了解，也学会了心理调节和缓解心理压力的方法，有效帮助同学们优化心理素质，以良好的心态理性的处理学习、生活上遇到的问题，以乐观、开朗的精神面貌投入大学生活。（文/图：陈敬敏/审核：李琴）